Ligth e Diet

Boa Tarde!
Como todos do blog já deve saber, estou em dieta com acompanhamento da endocrinologista.
Já perdi 9 kilos, que eu calculo foram em 5 meses de dieta. Pode parecer pouco mas para mim é ideal. Perder peso rapido não é uma boa ideia, pelo menos para mim, acabo recuperando eles depois, o lance é ir devagar, afinal levei anos para ficar assim e não posso perder tudo em meses.
Notei uma falha na minha dieta, como todos sabem, too gordo é viciado em comida, como o alcoolatra em alcool... Por ter que ir largando meu vicio de comer besteiras, acabei voltando a outro vicio o do refrigerante, claro zero e light... O problema é que acabo tendo que me cuidar, pois comecei a não consumir água, so refri.
Como todos sabem, um péssimo abito pois precisamos consumir água, ainda mais quando estamos em dieta.
Tô tentando uma técnica, cada vez que vou servir refri tomo um copo de água antes  para ver se desisto do refri. As vezes funciona... Vamos ver como vai ser daqui para frente. :-)

Então é isso, semana que vem me peso e acho que vou ter chego aos 10 quilos eliminados!

Beijos e boa sorte para os parceiros de dieta!
Saúde!