Boa Tarde!
Como todos do blog já deve saber, estou em dieta com acompanhamento da endocrinologista.
Já perdi 9 kilos, que eu calculo foram em 5 meses de dieta. Pode parecer pouco mas para mim é ideal. Perder peso rapido não é uma boa ideia, pelo menos para mim, acabo recuperando eles depois, o lance é ir devagar, afinal levei anos para ficar assim e não posso perder tudo em meses.
Notei uma falha na minha dieta, como todos sabem, too gordo é viciado em comida, como o alcoolatra em alcool... Por ter que ir largando meu vicio de comer besteiras, acabei voltando a outro vicio o do refrigerante, claro zero e light... O problema é que acabo tendo que me cuidar, pois comecei a não consumir água, so refri.
Como todos sabem, um péssimo abito pois precisamos consumir água, ainda mais quando estamos em dieta.
Tô tentando uma técnica, cada vez que vou servir refri tomo um copo de água antes  para ver se desisto do refri. As vezes funciona... Vamos ver como vai ser daqui para frente. :-)

Então é isso, semana que vem me peso e acho que vou ter chego aos 10 quilos eliminados!

Beijos e boa sorte para os parceiros de dieta!
Saúde!

7 quilos! Uhuuuu! Não vejo a hora de chegar nos 10!

sigo na dieta!

6 quilos a menos, devagar e sempre, pra eliminar eles pra sempre! :)

05 dias de DIETA!

Meus amores, só passando para contar que hoje é o quinto dia de dieta e já eliminei 2 quilos e 100 gramas!

Saúde para nós!

Agora é a hora!

Oi queridos leitores!
Finalmente agora vou ser digna deste blog novamente. Como muito sabem, fiz uma dieta a alguns anos atrás e emagreci 26 kilos, por conta de uma depressão e da tireoide engordei tudo de novo... Mas tudo bem, coisas que acontecem... O importante é que após alguns anos novamente me sentindo uma rolha de poço, linda, diva e absoluta, mas uma rolha de poço, estou fazendo tratamento para tireoide e uma dieta com uma endócrino e voltei a perder peso. Em 3 dias de dieta e tratamento, perdi 1 quilo e 100 gr! O esperado pela médica era 0,5 a 1 quilo por semana, mas estou me superando!
Perder peso não é fácil, é muito mais que emagrecer e se sentir linda, é muito mais que se segurar para não comer mais do que as calorias estipuladas, é muito mais! Mexe com seu psicologico, tanto desta vez quanto da outra, o inicio da dieta é horrível pra mim, me sinto como abrindo mão de algo importante, me sinto invadida, como se estivesse perdendo algo ou alguém importante, parece bobo, mas é assim que me sinto, e com isso vem a tristeza... Mas logo passa, sei que em algumas semanas, a cada subida na balança e cada quilo a menos, me sentirei mais diva e poderosa.
Vou contar tudo pra vocês, pois vocês fazem parte disso. Esse blog faz parte disso!
Assim que der vou postar alguns detalhes da dieta que estou fazendo. Se preparem para fotos de antes/depois e muitas histórias!

Beijos e Saúde!

Cupcake diet

Desejo a todos uma páscoa doce, mesmo que sem açúcar, e feliz! Obrigado por me acompanharem a 3 anos nessa vida #NoSugar !


Cupcake de Chocolate Diet

Ingredientes:

4 ovos médios
2 colheres de chá de adoçante em pó forneável
3 colheres de chá de óleo de milho
2 colheres de sopa de água
2 colheres de sopa (rasas) de chocolate diet em pó
1/2 xícara de chá de farinha de trigo
1 colher de chá de fermento em pó

Modo de Preparo:

1. Em uma batedeira coloque os ovos e adoçante, bata até dobrar de volume.
2. Em outra vasilha, misture o óleo, a água e o chocolate diet, mexa bem até dissolvê-los (eles formarão um tipo de pasta).
3. Junte as duas partes e misture com uma colher, não bata.
4. Acrescente a farinha de trigo e o fermento em pó e misture novamente, sem bater.
5. Leve ao forno pré-aquecido em 180°C por aproximadamente 20 minutos ou  até perceber que a massa está assada.

Cobertura

Ingredientes:

200g de chocolate meio amargo
200ml de creme de leite leve light

Modo de Preparo:

1. Em uma vasilha quebre o chocolate em pedaços e aqueça no microondas até derreter completamente (faça isso de 30 em 30 segundos para não
queimar o chocolate).
2. Adicione o creme de leite e misture até formar um creme homogêneo.
3. Cubra os cupcakes e decore à gosto.

Fonte: http://www.educacaoemdiabetes.com.br

Rosquinhas Diet - Biosoft

Vocês já devem ter percebido que se eu encontro alguma novidade diet eu me jogo! Vivi toda minha vida ao lado de diabéticos, e quando era pequena, meu pai sofria, pois não havia a variedade de coisas que existe hoje. Já minha mãe tem mais sorte, pois hoje ela pode contar com uma variedade que só tem crescido.
Pois é, estava eu passeando no mercadinho e encontrei essas Rosquinhas Diet , sabor Goiaba e Mamão com linhaça. Não pensei duas vezes e comprei para experimentar e compartilhar com vocês.As Rosquinhas são da marca Biosoft, que confesso nunca tinha ouvido falar, mas até que elas são bem saborosas. Não adianta comprarem e comerem achando que vai ser como as normais ou a oitava maravilha do mundo, pois claro que a "doçura" e sabor são diferentes das bolachinhas normais, mas para quem tem restrições ou não consome açúcar por opção, como eu, vale a pena experimentar.
Sem açúcar, rica em fibras, farinha integral, sem gordura trans, e fonte de proteínas, ela mata aquela vontade que as vezes bate de comer uma bolachinha doce. Achei ela bem calórica  já que a cada 5 rosquinhas tem 131 calorias e 132mg de sódio na de sabor Goiaba...


Fica a dica e saúde a todos!