sexta-feira, 9 de março de 2012

Sorvetes Sorvelâdia (sem açúcar)


A Sorvelândia tá de parabéns! Além de deliciosos, a variedade de sabores, de sorvete sem açúcar, é incrível... A empresa fica aqui em Caxias do Sul/RS, e além dos sorvetes serem sem açúcar são ligth com 60% menos de gordura e 30% menos carboidrato. Enquanto a Kibon só tem os Carte D'or, custando 15 reais um pote de 1 litro,(preço aqui na capital gaúcha)e com 4 sabores só, a Sorvelândia tem 6 sabores, que eu conheça, e custa 10 reais o litro.
Tem , chocolate com maracujá, napolitano, creme, morango, morango com leite condensado, flocos(o melhor!)... Todos são deliciosos, com o excessão, na minha opinião, do morango com leite condensado, que é muito enjoativo.
Finalmente, quem não come açúcar por opção ou por obrigação, está tendo o direito de comer sorvetes e picolés no verão, pois ha alguns anos se pagava muito caro e se andava muito para encontrar algum por aí.
Minha única reclamação, é que na Serra Gaúcha , por exemplo, as sorveterias a kilo são todas da Sorvelândia, mas não se acha nenhum sem açúcar nos buffets de sorvete por lá. Tá NA HORA DE COLOCAR NÉ!

No mais, eu recomendo os sorvetes da Sorvelândia Ligth sem açúcar! E pra quem mora no RS, pode compra-los nas redes Zaffari de supermercados.

Bom Apetite!

terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

10 dicas para emagrecer!


SE CONSEGUÍSSEMOS SEGUIR ESSAS DICAS, COM CERTEZA O RESULTADO SERIA POSITIVO! BOA SORTE!

1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?

2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.

3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.

4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.

5. Estipule horários para as refeições.

6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.

7. Beba muita, mas muuuuuita água.

8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.

9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.

10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.


Por:
Roberta Stella
Nutricionista formada pela Universidade de São Paulo (USP)

quinta-feira, 16 de fevereiro de 2012

TORTINHA INTEGRAL DE LEGUMES


TORTINHA INTEGRAL DE LEGUMES

Ingredientes
4 claras
4 gemas
1 colher de sopa de semente de linhaça moída
2 colheres de sopa de aveia em flocos
1 copo de iogurte natural
1 e ½ xícara de leite
50g de queijo parmesão ralado
1 cebola bem picadinha
1 pimentão picado miudinho
1 lata de ervilha com cenoura bem escorrida
2 cenouras cozidas e bem picadas
1 lata de milho escorrida
2 colheres de sopa de salsa picada
3 colheres de sopa de azeite de oliva
1 xícara de farinha de trigo integral
2 xícaras de farinha de trigo com fermento (controlar)
4 salsichas bem picadinhas
sal
Para servir: requeijão cremoso com cheddar e tomate cereja

Site: http://www2.zaffari.com.br

sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012

Consumo de açúcar deve ser regulado, dizem cientistas

Em um artigo publicado nesta quinta-feira (2) na revista Nature, três cientistas Universidade da Califórnia, em São Francisco, chamam a atenção para um mal que, segundo eles, além do álcool e do cigarro, tem causado grande impacto na saúde pública mundial: o açúcar. O texto vai ao encontro com o que aponta as Nações Unidas: doenças infecciosas foram ultrapassadas, pela primeira vez na história, por doenças não infecciosas. Câncer, diabetes e problemas no coração são responsáveis por cerca de 35 milhões de mortes ao ano.

De acordo com Robert H. Lustig, Laura A. Schmidt e Claire D. Brindis, autores do estudo, os efeitos danosos do açúcar no organismo humano são semelhantes aos promovidos pelo álcool. Eles propõem que o consumo de açúcar seja regulado.

O consumo mundial de açúcar, afirmam os pesquisadores, triplicou nos últimos 50 anos. E, apesar de os Estados Unidos liderarem o ranking mundial do consumo per capita do produto, o problema não se restringe a esse ou a outros países desenvolvidos.
Segundo eles, todo país que adotou uma dieta ocidental, dominada por alimentos de baixo custo e altamente processados, teve um aumento em suas taxas de obesidade e de doenças relacionadas a esse problema. “Há hoje 30% mais pessoas obesas do que desnutridas”, escreveram os autores.

Mas a obesidade não é o principal problema neste caso, já que, segundo os pesquisadores, 20% das pessoas obesas têm metabolismo normal e terão uma expectativa de vida também normal. Ao mesmo tempo, cerca de 40% das pessoas com pesos considerados normais desenvolverão doenças no coração e no fígado, diabetes e hipertensão.
Os pesquisadores afirmam que problema é maior nos países menos ricos. Segundo o estudo, 80% das mortes devidas a doenças não transmissíveis ocorrem nos países de rendas média ou baixa.

Na visão dos autores do artigo, os países deveriam começar a controlar o consumo de açúcar. Eles mesmos sugerem algumas ações, como a taxação de produtos industrializados açucarados, a limitação da venda de tais produtos em escolas e a definição de uma idade mínima para a compra de refrigerantes.

Porém, apesar das sugestões aparentemente fáceis, os pesquisadores afirmam que, diferentemente do álcool ou do cigarro, que são produtos consumíveis não essenciais, o açúcar está em alimentos, o que dificultaria a sua regulação. “Em países em desenvolvimento, os refrigerantes são frequentemente mais baratos do que leite ou mesmo água”, dizem.

(época.com.br)

sexta-feira, 13 de janeiro de 2012

Mousse zero açúcares Dr. Oetker


Encontrei ontem, no supermercado aqui perto de casa, essa mousse da D. Oetker, sem adição de açúcar. É facíl de fazer e bem gostosa!

Tabela nutricional:porção 2 colheres de sopa
Cal - 1ookcl
Carboidratos - 10g
Acúcares - 0g
Proteinas - 3,4g
Gorduras totais - 4,6g
Saturadas - 4,3g
Fibra - 1,9g
Sódio - 51mg

quinta-feira, 22 de dezembro de 2011

Miojo Milagroso: Experimetei!


Comprei o bendito Miojo Milagroso, Konjac, o preço subiu bruscamente depois que se tornou a nova mania do verão. A receita diz para cozinhar por 3 minutos, mas na minha opinião não parece cozinhar direito neste tempo.A embalagem que comprei deu exatamente um prato após pronto e aparência dela quando se compra não é muito bonita não. Ela vem em uma aguinha e deve ser mantida na geladeira, a validade é curta, mesmo fechada. O sabor é inexistente, o gosto que se senti é o do molho ou tempero que se coloca. Ela é borrachuda, mas nada que seja desagradável, alias é bem comestível, apesar de não ter gosto algum... Encontrei aqui em Porto Alege por 9,90 o pacote, caro na minha opinião, visto que só rende este prato da foto..

Primeira impressão: Não achei que vale muito a pena... Vamos ver se o resultado é positivo.

quarta-feira, 14 de dezembro de 2011

'Miojo milagroso' com apenas dez calorias vira dieta da moda


Olá!

A nova onda é o miojo milagroso conhecido também por macarrão Konjac ou Itokonnyaku é composto por 97% de água e 3% de fibras de glucomanan, substância viscosa extraída da fibra de konnyaku, raiz da família do inhame. Além dos nomes variados, o konjac possui diversos apelidos, como: “vassoura para estômago” no Japão, pelo fato de controlar a pressão, triglicérides, glicose e colesterol, bem como ser aplicado para dietas de emagrecimento.

Se você mora nas proximidades da capital paulista, pode comprar o”itokonnyaku”, em mercados no tradicional bairro da Liberdade, reduto de imigrantes japoneses. A conhecida rua Galvão Bueno conta com duas lojas que comercializam o produto: Marukai (número 34) e Casa Bueno (número 48). Telefones: Marukai : (11) 3341-3350/ Casa Bueno : (11) 3277-8901.


Fora do bairro da Liberdade, também é possível encontrar o produto na Agro Nippo,que fica na Vila Leopoldina. Endereço: Rua Dr. Gastão Vidigal, 1.946. Telefone: (11) 3839-0330.

Para quem mora em Brasília (DF), a Frutaria Mikami recebeu no dia 07 de dezembro, novo estoque do “itokonnyaku”. Telefones: (61)3346-7655/ (61) 3345- 1420.

Em Porto Alegre você compra na loja JanpanHouse Rua General Vitorino,172 - Centro Tel.: 3211-0783, custa 9,90R$ e é necessário fazer encomenda por telefone.

Também é possível comprar o produto no site Amazon: http://www.amazon.com/s/ref=nb_sb_ss_i_5_6?url=search-alias%3Daps&field-keywords=konjac+noodles&sprefix=konjac

Já encomendei o Miojo milagroso e assim que começar a consumir conto pra vocês se é bom, funciona e quais os efeitos colaterais que percebi.
Abaixo matéria sobre o produto:




Aos 51, Nigella Lawson é linda, tem uma pele incrível e é famosa por suas receitas e seus hábitos em extinção, como fumar, beber e comer sem culpa, sempre provando pratos calóricos na TV e lambendo os dedos de satisfação.

A chef e apresentadora inglesa (GNT, quinta, 18h) age como se manteiga, vinho e chocolate fossem entidades sagradas, nunca antes difamadas por médicos e entusiastas da magreza

Parecia teletransportada de um tempo em que saúde e corpinho não eram sinônimos e pressões por "vida saudável" eram mais flexíveis.

Eram. Nigella emagreceu. Do dia para a noite, a sex symbol do orgulho gordo surgiu menos corpulenta. Ela não diz quantos quilos perdeu, mas atribui o feito ao macarrão "konjac" (tubérculo usado na mesa japonesa).

"Nigella quis perder alguns quilos, mas seu desejo nunca foi ficar muito magra. Ela valoriza o prazer de comer e não acha que as mulheres precisam ser magras para serem bonitas e saudáveis", informou a assessoria.

Um mês antes de a musa do "food porn" (movimento de fetichização da comida) ter aparecido mais magra, seu site falava do ingrediente: "Estamos empolgadas por termos descoberto o miojo milagroso, um tipo de massa livre de carboidratos".

Em abril, Nigella dizia à revista "Australia's Woman's Weekly" que pareceria mais velha se emagrecesse: "Mas tenho momentos de dúvida. Todas as mulheres às vezes pensam 'meu Deus, não posso sair, meus quadris estão muito grandes'. Mas há uma faixa na qual cada um se sente bem, eu não posso passar dela". Duas semanas atrás, o "Daily Mail" mostrava a apresentadora mais magra.

O fenômeno do miojo da Nigella repete o padrão de celebridades: surgem magras, indicam o produto responsável, aí consumidoras enlouquecidas movem montanhas atrás do emagrecedor da vez.

No Brasil, o miojo atende pelo nome de "itokonnyaku" e é encontrado na Liberdade.Em outros países, o santo é chamado de "konnyaku", "shirataki", "konjac". Os americanos criaram um nome que vende: "miracle noodle" (miojo milagroso). Dezenas de sites oferecem o produto, incluindo o Amazon.

O macarrão de Nigella é uma espécie de melancia das massas. Contém 97% de água e 3% de fibras -na forma de uma substância viscosa chamada glucomanan.

É ela que faz o alimento ser usado no emagrecimento e no controle de colesterol, glicose, triglicérides, pressão. No Japão, é conhecido como "vassoura para o estômago".

"Em contato com a água, o glucomanan se expande, criando grande volume no estômago. A pessoa se sente satisfeita", diz a nutricionista Fernanda Pisciolaro.

O macarrãozinho age como uma redução de estômago temporária, explica o nutrólogo Eric Slywitch: "O estômago comporta 1,5 litro. Esse alimento preenche cerca de 300 ml quando consumido sem exagero. Isso ajuda a emagrecer sem sentir fome".

Ele lembra, no entanto, que o miojo milagroso tem poucos nutrientes.

LÍNGUA DO DIABO

No Japão, o miojo emagrecedor também é conhecido como "língua do diabo". Além de ser vendido em forma de macarrão é encontrado em um bloco que lembra goiabada cascão. Nessa forma, tem cheiro forte, textura gelatinosa e é chamado de "konnyaku".

Para Diogo Celente, cozinheiro do Prana Sushi, delivery de Porto Alegre que serve o alimento nessa forma de bloco, o mérito do ingrediente insosso é incorporar os temperos: "É como chuchu".

Um grande bloco de "konnyaku" tem apenas dez calorias e provoca grande sensação de saciedade por conta das fibras solúveis. No Prana Sushi, esse bloco é fatiado e grelhado com shoyo.

No Japão, há quem compre o bloco e o transforme em macarrão em casa. Segundo o chef Dylan Koishi, isso é muito difícil: "Eu nunca fiz, mas minha avó fazia". Por conta do gosto sem graça, ele sugere o uso em sopas e cozidos, para absorver o sabor dos caldos.

Quando recebe forma de macarrão, o alimento pode se transformar em "shirataki" ou em "itokonnyaku". A diferença entre os dois é a espessura e a textura, mas levam os mesmos ingredientes ("konjac" e água).
cachoeira branca

O "shirataki" (cachoeira branca, em japonês) é mais fininho e difícil de ser achado no Brasil. É vendido nos EUA em embalagens que incluem temperos prontos.

Há outras opções, como miojos feitos de tofu levemente mais calóricos (cinco calorias para cem gramas) e menos tradicionais no Japão.

Os "shiratakis" de tofu foram popularizados em Nova York em 2008, quando a então executiva da Warner Brothers e autora de livros gastronômicos Lisa Lillien passou meses escrevendo sobre as vantagens dessa massa em seu site.

Na época, uma marca de "shirataki" chegou a incluir em suas embalagens selos dizendo que o produto havia sido recomendado por Lillien.
Lillien permanece fiel ao "shirataki" de tofu. Ela conta que já provou a versão da moda, feita com "konjac": "Muita gente tem comprado essa versão por ter menos calorias que o miojo de tofu, mas acho que não vale a pena. O macarrão com tofu tem só 20 calorias por pacote e a textura é bem mais parecida com que o que conhecemos por massa."


Folha.com